Bien qu’au Canada, ces événements ne se tiennent qu’à Toronto pour l’instant, on pourrait voir apparaître les premières soirées-câlins dans la région d’ici quelques années, les adeptes du phénomène se multipliant à grande vitesse.

Les origines et les règles

Les soirées-câlins sont nées dans la ville de New York en 2004. Elles sont le fruit de l’imagination de Marcia Baczynski et Reid Mihalko, deux conseillers en relations humaines désireux d’offrir aux adultes des occasions d’explorer la communication et l’affection en dehors d’un contexte sexuel.

Les deux créateurs voulaient aussi donner la possibilité aux adultes de redécouvrir le pouvoir du toucher et des câlins, deux phénomènes instinctifs de l’humain, mais qui sont devenus tabous dans notre société ultra-sexualisée.

Attention, toutefois, il y a des règles à respecter pour le bon déroulement d’une soirée-câlins. Le site web officiel de ces événements, cuddleparty.com, explique comment faire de ces veillées une réussite.

Premièrement, il faut porter des vêtements propices aux câlins – en l’occurrence, des pyjamas confortables (les shorts sont déconseillés). Les participants peuvent apporter des oreillers et des peluches, ou tout simplement leur sourire.

Ensuite, garder ses pyjamas sur soi : les soirées-câlins ne doivent pas tourner en orgie et les contacts sexuels sont fortement prohibés.

Il faut aussi garder en tête que le câlin n’est pas obligatoire. Certains participants assistent à ces soirées pour apprendre non seulement à dire «non», mais aussi pour créer un espace relationnel sain autour d’eux-mêmes. Pour cette raison, il est important de toujours demander la permission à quelqu’un que vous voulez câliner. De hauts standards d’hygiène sont aussi fortement recommandés…

Survol du déroulement

Les soirées-câlins suivent un cheminement spécifique : à l’arrivée, il est important d’aller mettre ses pyjamas. Quand tout le monde est prêt, l’animateur met en place un cercle d’accueil afin d’expliquer les règlements et de créer un espace d’intimité dans un groupe de parfaits étrangers.

Ensuite, évidemment, il y a les câlins, les collations, les breuvages, les massages, le brossage de cheveux, les conversations, etc. La soirée se termine en « Puppy pile » - où tous les invités s’empilent les uns par-dessus les autres -, et en l’incontournable câlin de groupe.

L’anti stress

Bien plus que le simple remplissage d’un vide d’affection, les soirées-câlins peuvent devenir bénéfiques à long terme pour la santé. La raison : les câlins permettent de libérer l’ocytocine, une hormone reliée notamment à la confiance, à la détente et est aussi un anti stress puissant.

Selon un article de BBC News, l’ocytocine augmenterait lorsqu’un câlin d’environ vingt secondes est donné. De plus, pour la femme, l’augmentation du taux d’hormone ferait diminuer le taux de cortisol, une hormone reliée au stress, en plus de diminuer la pression sanguine.

Alors, pensez à votre santé aujourd’hui et donnez des câlins!